Üdvözöllek a Cosy Dreams oldalán
Baba- és gyermek alvástanácsadó
újszülött kortól 4 éves korig.
A ma tett apró változtatások holnap nagy álmokat hozhatnak
- Neked és gyermekednek!
Hol és milyen képesítést szereztem?
Az Egyesült Királyságban működő Sleep Consultant Akadémián szereztem képesítést, ahol számos gyengéd és hatékony alvási technikát tanultam, köztük a nemzetközileg elismert Comforting Through Change Programot. Imádom ezt a módszert alkalmazni, mert egy lassabb, de hihetetlenül kíméletes folyamat, amely megkönnyíti mind a gyerekek, mind a szülők számára az alkalmazkodást.
Ez az egyedülálló alvástanítási módszer világszerte több ezer családnak segített javítani az alvásminőségén – mindezt anélkül, hogy a kicsiket magukra hagyták volna.
Ez egy rendkívül rugalmas megközelítés, amelyet a Ti konkrét alvási céljaitokhoz lehet igazítani. Legyen szó egy fokozatos, gyengéd folyamatról, vagy egy kicsit gyorsabb, progresszívebb tervről, ez a módszer alkalmazkodik a Ti családotok igényeihez. Akár gyermeketek személyisége, temperamentuma, akár egyedi helyzete áll a háttérben, már mindennel találkoztam, és biztos vagyok benne, hogy ez a megközelítés Nektek is segíteni fog. Azért vagyok itt, hogy minden lépésnél támogassalak Titeket!
Ki vagyok én?
Sziasztok! Anita vagyok, kisgyermeknevelő, óvónő, alvástanácsadó, szülés utáni coach és egy csodálatos kislány büszke édesanyja. Az elmúlt 15 évben lehetőségem volt Magyarországon, Angliában és Svájcban dolgozni bölcsődékben. Svájcban le is sikerült ragadnunk :) Mindig tudtam, hogyan segítsem a gyerekeket a délutáni alvásban, mégis, amikor a saját gyermekem alvásproblémáival kellett szembenéznem, nehéz helyzetben találtam magam.
Az évek során széleskörű tapasztalatot szereztem a gyermekek egészséges fejlődésének támogatásában: a korai táplálkozás megalapozásától kezdve a szobatisztaságra nevelésen, a mozgásfejlesztésen és a kommunikációs készségek fejlesztésén át a gyermekek növekedésének számos más területéig. Számos szülői értekezleten szembesültem azzal, hogy milyen gyakoriak az alvásproblémák.
Az alvásterápiával csak akkor találkoztam, amikor a saját kislányom miatt befizettünk egyre, ami teljesen megváltoztatta az életünket. A pihentető éjszakák békét, több időt és energiát hoztak az otthonunkba. Ez az átalakulás inspirált arra, hogy alvástanácsadóként támogassak más családokat is abban, hogy megteremtsék a nyugalmat és az egyensúlyt az életükben. Azért vagyok itt, hogy segítsek visszahozni a békét, a pihentető alvást és az örömöt a Ti otthonotokba is.
Miben tudok segíteni?
Számtalan vélemény kering a baba alvásáról, ami könnyen elbizonytalaníthatja a szülőket és bonyolulttá teheti a folyamatot. Okleveles alvástanácsadóként egyszerű és gyakorlati megoldásokat kínálok, amelyek segítenek abban, hogy magabiztosan hozd meg a családod számára legjobb alvási döntéseket.
Szakértelmem kiterjed a következőkre:
Gyakori éjszakai ébredések csökkentése
Alvási regressziók kezelése
Kora reggeli ébredések megoldása
Lefekvés körüli nehézségek kezelése
Hatékony alvási rutinok kialakítása
Harmonikus együttalvás elősegítése
Az együttalvásról való fokozatos átállás
Kiságyból nagyágyba való átmenet támogatása
Segítek visszanyerni az estéid nyugalmát
Hogyan néz ki a közös munka?
Nem tudod mire számíts? Gyere, megmutatom milyen a közös munka lépésről lépésre!
Készen állsz, hogy újra energikus és kipihent legyél minden nap?
Szülőként pontosan tudom, mennyire megterhelő lehet, amikor a kisgyermeked alvásproblémákkal küzd. Éppen ezért különböző támogatási csomagokat kínálok 5 hónapos és 4 éves kor közötti csecsemős és kisgyermekes családok számára, hogy mindenki megkapja a szükséges pihenést.
Dreamy Beginnings
60 perces online konzultáció, amely segít megalapozni az egészséges alvási szokásokat újszülötted számára, és választ ad minden alvással kapcsolatos kérdésedre. Együtt átbeszéljük a bevált módszereket, amelyekkel már a kezdetektől támogathatod a jobb alvást.
Főbb stratégiák az újszülöttek alvásának javítására – igen, ez lehetséges!
Segítség a kiegyensúlyozott nappali rutin kialakításában, amely magában foglalja az etetéseket és a nappali alvásokat is.
Tippek a baba alvókörnyezetének optimalizálásához, valamint tanácsok a biztonságos alvási szokások kialakításához.
A beszélgetés végén küldök egy összefoglaló dokumentumot, amely tartalmazza mindazt, amit az újszülötted alvásáról megbeszéltünk.
39.000 Ft
Kismamáknak és 0-8 hetes korig
Dream It Yourself
90 perces videokonzultáció átfogó alváselemzéssel
Egy testreszabott és hatékony alvásterv, amely a családod igényeihez igazodik
Egy olyan rutin, amely illeszkedik a családod életmódjához, biztosítva, hogy valóban működjön
Kétszer 20 perces konzultáció a terv megkezdése utáni 2 hétben, amikor Nektek szükségetek van rá.
Ez a csomag mindent tartalmaz, amire szükséged van az induláshoz: személyre szabott alvástervet és a konzultáció során biztosított összes útmutatást. Bár ez a csomag nem tartalmaz folyamatos támogatást, bármikor lehetőséged van frissíteni egy támogatási csomagra, ha úgy érzed, további segítségre van szükséged.
79.000 Ft
Dream Success Journey
90 perces videokonzultáció átfogó alváselemzéssel
Egy testreszabott és hatékony alvásterv, amely a családod igényeihez igazodik
Egy olyan rutin, amely illeszkedik a családod életmódjához, biztosítva, hogy valóban működjön
2 hét KORLÁTLAN támogatás WhatsApp-on, nappali órákban, így minden lépésnél veled vagyok és tudok segíteni a felmerülő nehézségekben, kérdésekben.
109.000 Ft
5 hónapos kortól 4 éves korig
Sweet Dreams Check-In
Csak visszatérő családoknak!
Ha további támogatásra van szükséged, legyen szó gyermeked alvási szokásainak változásáról vagy egy új testvér érkezéséről, ez a csomag neked szól.
Tartalmaz egy 60 perces konzultációt az új kihívások megoldására vagy a baba egészséges, önálló alvási szokásainak kialakítására.
Ezenkívül kapsz egy frissített alvástervet, és 1 hétig tartó támogatást WHATSUP-on, hogy kezeljük a folyamatos aggodalmakat, és segítsek a felmerülő nehézségekben, kérdésekben.
25.000 Ft
Mit mondanak mások?